『花粉！』：２０１８年３月
今年もきましたね。。。
幸い。いまのところ花粉症の診断はありません。
ただ、花粉症って突然なるらしいですよね。コワイわー
勤め先の方々や音楽仲間、隣人たち。
結構な確率で皆さん花粉症だそうです。実際、目が真っ赤。鼻水ぐじゅぐじゅ。
見てるのが気の毒なくらい。
明日は我が身かも。
さて。そんな花粉症。敵を知り己を知れば百戦殆うからずであります。
長野県を含む関東エリアではだいたいこんな感じらしい。
一年中じゃん（爆）
いまは3月だからやっぱりスギだねぇ。
聞けば千葉あたりでは、クルマのフロントガラスに花粉が積もるそうな。
指ですーっとやると、黄色い粉がべったり。うわぁ。
花粉症と呼ばれるものの症状は？言うまでもないか。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。
じゃあ対策は？
やっぱり花粉を遠ざけること。具体的には。。。
１）外出時はウールみたいなものは避けて表面が樹脂加工されているもの（ヤッケとか）を着る。
２）帽子、サングラス、マスクを着用して体内への吸入を阻む。
３）帰宅時には服の表面についた花粉を払う。
４）帰ったらすぐにうがい手洗い、着替えを。
５）部屋の中も花粉の侵入はある。よって空気清浄機を全開運転。
６）シャワー（フロ）を浴びて、体表についた花粉を洗い流す。
次に内部からの改善。
１）ストレスを溜めないようにして睡眠を十分とる。
２）喫煙、飲酒はダメ。
３）推奨されている食事（ホントかどうかはわからないけど）
乳酸菌： ヨーグルト、漬け物など
発酵食品： 納豆、ヨーグルトなど
食物繊維： 海草類、根菜類など
４）避けた方がよいとされる食事（これもホントかどうかはわからないよ）
カバノキ科のシラカバ・ハンノキ・オオバヤシャブシ（1月〜6月に飛散）…リンゴ、サクランボ、もも、洋なし、セロリ、人参、じゃがいも、大豆、ヘーゼルナッツなど
ヒノキ科のスギ（2月〜5月に飛散）…トマト
イネ科のカモガヤ（4月〜10月に飛散）…メロン、キウイフルーツ、すいか、オレンジなど
キク科のヨモギ（7月〜11月に飛散）…マンゴー、セロリ、人参など
キク科のブタクサ（7月〜11月に飛散）…メロン、すいか、バナナ、きゅうりなど
とにもかくにもアレルギなので、体質改善するしかないでしょうね。
安直に出てくるのが、転地療養。
スギの花粉は（ほぼ）日本に特有なので、例えばヨーロッパにいけばそのような症状からは開放されるはず。
食事も変わるからもしかしたら花粉症も治るかも知れない。
まあ、行ってみなきゃわからないけど。うん。
一応、将来的に花粉症を発症した場合に備えて、自分へのメモ代わりに書いてみました。
ここに書いたことは一般的な知識の範疇を出ないけど、それでも本質は外してないと思う。
今日現在、花粉症に苦しんでいる方へ。早期に改善することを祈っています。
まだ発症していない方へ。
これまで花粉症に無縁だった方も、何の前触れもなく突然『なる』そうですよ。
他人事と考えず、『なった』場合に備えておきましょう。
備えあれば憂いなし。うん。
今月の脚注： もう春やね。そろそろ曲つくらなきゃ。
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